martes, 10 de julio de 2012

Consejos de Acondicionamiento Físico.

Vamos con una serie de apuntes sobre acondicionamiento físico y puesta en forma, desde mi punto de vista: 1. Motivación: create metas, a corto, medio y largo plazo, metas a corto plazo como aumentar 5 kilos en el press de banca, reducir 5 cm de cintura, mejorar la potencia (velocidad explosiva), metas que siempre sean realistas y lo más importante es que las cumplas, da igual que lo intentes o no, CUMPLELAS!, no dejes nunca nada que te has planteado hacer sin hacerlo. Una buena opción es usar un diario de entrenamiento, apunta tus pesos usados, sensaciones, descansos...será una motivación más para llegar al punto marcado, con el tiempo podrás ver de dónde partiste y ha donde has llegado.

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